牵伸训练 现代体能训练指导丛书
医学生物 奥特 扫描二维码
牵伸训练 现代体能训练指导丛书
  • 书名:牵伸训练 现代体能训练指导丛书
  • 作者:奥特
  • 标签: 健身
  • 评分:
  • 日期:2026-10-03
  • ISBN:9787811008678
内容简介

不管你是舞蹈演员、棒球投手、游泳运动员还是跳高运动员,按照本书提供的方法,均可既安全又高效地提高自身的柔韧性。本书提供了300多种综合的牵伸方法,这些方法几乎涵盖了与许多专项运动有关的牵伸内容。我们希望通过个人努力,在运动方面能够取得非凡的成功,并且希望本书所提供的信息和牵伸方法能够助你成功挖掘自己的专项运动潜能。

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