囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力
- 书名：囚徒爆发力 用不传的绝学练就无往不胜的行动力
- 作者：保罗·威德
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-08-06
- ISBN：9787530479391
内容简介
《囚徒爆发力：用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作，沿袭作者的一贯风格，内容精彩高境界，讲解热血。围绕着*项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂*功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这*功各自拆分为十项练习，指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练，追求速度和敏捷性，以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说，这就是他们独特的专*水准指导用书。
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