内容简介
“我就是我的私家教练”！提供全球最卓著的器械健身训练方案，冠军演绎，金牌教程！健身房36条军规，详尽教解现代健身知识及健身房器材使用方法，30分钟自我锻造术，浅显易学、循序渐进的健身计划！100％肌肉健塑秘笈，阳刚健美派的实用健身手册！
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