Name: 健身训练方法50种
Availability: InStock
Rating: 4.8 (128 reviews)
Author: 肯·阿什维尔
ISBN: 9787533179557

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健身训练方法50种

医学生物肯·阿什维尔扫描二维码

书名：健身训练方法50种
作者：肯·阿什维尔
标签： 健身
评分：
日期：2026-09-08
ISBN：9787533179557

内容简介

《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法，向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色插图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌，把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解，也有助于你*有效地进行健美和复健训练。

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