篮球运动系统训练 全彩图解版
- 书名：篮球运动系统训练 全彩图解版
- 作者：布莱恩·科尔
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2026-09-08
- ISBN：9787115421609
内容简介
《篮球运动系统训练（全彩图解版）》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理治疗专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个非常有效的篮球运动练习，每个练习都包含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得有利位置，获得良好运动表现。
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