水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度
- 书名：水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度
- 作者：徐国峰
- 标签： 健身
- 评分：
- 日期：2026-09-06
- ISBN：9787115429698
内容简介
这是一本系统介绍自由泳运动的图书，内容包括游泳运动中自由泳这种泳姿的方方面面。书中从向厉害的选手学习展开，逐步讲解了自由泳运动的各项技术动作、身体力量的训练、速度耐力的提升等知识，同时还介绍了如何当别人的游泳教练，教授自由泳的方法等内容。本书适合广大的游泳爱好者阅读，尤其适合掌握了自由泳或其他泳姿，希望提高速度、精进技术的中高级游泳爱好者学习提高，也可供铁人三项爱好者，游泳教练等学习参考。
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