雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南
医学生物 李昕亚 扫描二维码
雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南
  • 书名:雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南
  • 作者:李昕亚
  • 标签: 医学
  • 评分:
  • 日期:2026-08-25
  • ISBN:9787115432315
内容简介

《雕刻完美曲线:女性健身美臀塑形全指南》是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身,全面打造S型曲线火辣身材的指南,书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥健身,打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两部分,上半部分重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法、饮食原则及12周的训练内容、计划等;下半部分为训练动作指导手册,涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领等。

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