速度训练 理论要点、动作练习与运动专项训练计划
- 书名：速度训练 理论要点、动作练习与运动专项训练计划
- 作者：美国国家体能协会
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-07-25
- ISBN：9787115471482
内容简介
NSCA联合多位体能训练领域大咖倾力写作，中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练鼎力推荐！1 解析速度训练原理与要素，提供针对各运动专项的速度训练方法。2 102个精选速度训练动作练习，8种运动专项的速度提升训练计划，131幅真人实拍图片分步骤演示规范动作。3 美国国家体能协会（NSCA）和体能训练专家伊恩·杰弗里斯组织编写，汇集8位运动科学家和教练，将前沿理论与实践经验相结合。4 从速度的本质入手，对速度的技术模式、速度的评定、以及如何发展运动专项中的速度素质等内容进行了讲解。5 提出了针对棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、英式橄榄球、足球、网球和径赛项目的速度训练原则、计划与专项训练，助力专业运动员与运动爱好者通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
微信扫描右侧二维码，回复“验证码”即可获取！
