教你跑赢马拉松 从新手到高手的训练指南 第4版
- 书名：教你跑赢马拉松 从新手到高手的训练指南 第4版
- 作者：理查德·内鲁卡
- 标签： 医学
- 评分：
- 日期：2026-07-18
- ISBN：9787115423696
内容简介
这本由理查德?内鲁卡（20世纪90年代英国知名的马拉松跑者）所写的经典之作，是长跑训练必不可少的指南。本书为全新改版，将跑步科学和项目设计的新近发展成果纳入其中，同时还加入了选择优质马拉松赛跑的技巧、劣质马拉松赛跑的缺陷分析，以及作者和其他专业跑者的更多见地。
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