内容简介
每个人都能跑步，马拉松不是极限运动，要相信自己的能力和潜力。人的身体很奇妙，不断开发体能和机能就是自我提升的过程。 其实跑步本身不会带来运动损伤，但对于马拉松应怀有敬畏之心。一定要在科学化，系统化的训练下，才开始踏上马拉松的赛道。 如何跑一场完美的马拉松？能够进行系统化的训练，赛前充分准备，赛中享受奔跑的快乐，赛后迅速恢复到位，那就一定是一场完美的马拉松。 伤病是运动的敌人，对运动损伤的预防应重于治疗。跑步损伤如何产生，跑后如何安排堋练，遵循《马拉松人人都可以（全新修订版）》介绍的科学康复方法，你的马拉松之路会走得更长。 《马拉松人人都可以（全新修订版）》作者总结了自己的跑马经验，结合全面的跑步知识和丰富的跑马资讯，帮助人们参与到跑步这项运动中来。
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