内容简介
《马拉松训练实用指南》的卖点是实用、全面，可以为初级读者提供的指导；其次是本书作者具有扎实的运动专业背景，可保障内容的科学性。
《马拉松训练实用指南》提供了马拉松基础知识、正确选择装备、基本生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离、利用间歇训练提高速度、力量训练、拉伸、交叉训练、恢复、常见跑步伤病、初级跑者训练计划、跑者训练计划、跑者训练计划、准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等。
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