内容简介
本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于精神健康的专题讲座，涉及精神健康、心理健康与教育等内容。作者认为人的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。除了具体而微地提到精神健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，帮助读者学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，让自己健康。
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